美國研究人員發現，在垃圾食物或飲料上標明需要多少運動量才能消耗它們，會比傳統標示卡路里的方式更有效勸阻青少年吃喝這些東西。青少年見到汽水瓶上標明其熱量需要跑步一小時才消耗得掉，有半數人會不喝。
約翰霍普金斯大學研究人員在《美國公共衛生期刊》撰文稱，在不健康的飲料和食物上印上「等值體力活動」（physical activity equivalent），能顯著降低這些飲食的受歡迎程度。
研究人員在雜貨店外張貼三種不同告示，以瞭解哪一種標示最能遏阻青少年喝汽水之類的軟性飲料。這類飲料所含熱量平均每瓶約二百五十卡路里。
結果顯示，提供熱量相關資訊只能降低這類飲料的銷售逾三分之一（約四○％），但提供「等值體力活動」最有效，大約半數青少年因此謝絕了軟性飲料。
資料來源; 中國時報
根據澳洲研究，父親在受孕期間抽菸的兒童，罹患一種最普遍的兒童癌症│急性淋巴性白血病的風險至少增加十五%。
儘管這項研究將兒童罹患急性淋巴性白血病（ALL）歸因於多重因素，但這項研究結果和其他已發現會增加風險的研究結果一致。
這項研究發表在「美國流行病學期刊」（American Journal of Epidemiology）。
由泰勒松兒童健康研究所（TelethonI nstitute for Child Health Research）米爾恩（Elizabeth Milne）領導的研究團隊在報告中寫道：「研究結果顯示，受孕期間暴露於父親重度菸害，是兒童罹患ALL的風險因子。」
研究人員調查近三百個罹患ALL兒童的家庭，詢問雙親是否有抽菸習慣，並和八百多名類似年紀、但沒有白血病的兒童家庭做比較。 研究人員發現，母親抽菸行為對於兒童罹患這種癌症的風險並無影響，但是父親在整個受孕期間抽菸卻可能增加十五%白血病風險；而父親在這段期間每天至少抽廿根菸的兒童，罹患白血病的風險增加四十四%。 研究人員拿此前九項研究和目前研究做比較，發現有六項研究指出風險會因此增加。
米爾恩指出：「有DNA缺損的精子一樣能到達卵子成功受精，不過卻可能導致後代產生疾病問題。」
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部分民眾認為幼兒肥胖不是大問題，認為多數長大後便會正常。但美國波士頓兒童醫院研究人員指出，不應忽略兒童肥胖，或認為長高後，肥胖就會消失。
研究人員表示，很多人忽略嬰兒肥，認為嬰兒、幼兒肥胖沒什麼大不了，預期日後隨著發育、長高，肥胖便會消失，這多數是錯誤的期待；嬰兒的成長速度、體型與日後的肥胖風險高低有關。
醫師強調，愈來愈多兒童罹患第2型糖尿病，原因大都與肥胖有關；只要減少體重5～10％，糖尿病風險便能降低一半。
青少年患糖尿病卻不控制，小心青壯年便心肌梗塞，不久後又得洗腎，非常年輕就得面對難纏的併發症。
糖尿病患者中有97％為第2型糖尿病，其危險因子有肥胖、缺乏運動、遺傳、不健康的飲食、年齡等，若空腹血糖值超過100mg/dl，即為糖尿病高危險群，必須追蹤診察及治療。過重兒童得到糖尿病的機率是一般兒童10倍，肥胖兒童則高出近19倍，肥胖是影響兒童及青少年糖尿病相當重要的一項因素。
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美國研究顯示，過重成人用餐次數比體重介於一般範圍區間的人少，但熱量較他們多，全天運動量也較少。
這起研究刊登在「美國營養學會期刊」（Journalof the American Dietetic Association），當中指出正常體重的成人，包括減重成功並維持有成的人，用餐次數較多。
研究主要人員貝克曼（Jessica Bachman）和研究團隊觀察250人為期一年。他們發現，平均來說，正常體重的受試者一天進食3次，點心攝取次數稍超過2次。過重的受試者平均一天3餐，點心攝取次數稍超過1次。
一般來說，瘦身維持者每日攝取的熱量最低，約為1800大卡。正常體重者每天攝取1900大卡，而過重受試者每日攝取熱量超過2000大卡。
為賓州馬利伍德大學（Marywood University）營養學教授的貝克曼說，吃點心可能會避免過度飢餓造成的體重增加。
她說：「如果進食次數多，你就不會太餓。如果你兩次用餐時間隔了10小時，最後會吃進更多食物。」
貝克曼另外提到，減重維持者是活動量最高的族群，每週燃燒約3000大卡。正常體重族群消耗熱量為每週2000大卡，而過重族群只燃燒800大卡。
她說：「保持極高活動量和增加用餐次數，似乎能避免體重增加。」但目前還需進行更多研究。
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愛滋病毒治療有新解！新加坡醫務研究人員發表聲明表示，他們發現第51種愛滋病病毒變種，危害度可能比現有的一般毒株強。慶幸的是，英國研究人員也同時宣佈，他們成功解讀人體內有一種蛋白質能對抗愛滋病病毒的複製機制，並有望開發出新的愛滋病治療方法。
據新華社報導，新加坡研究人員指出，新愛滋病病毒變種是由當地常見的兩種病毒毒株以基因重組的方式結合生成，目前已經有15人確實感染了這種新型愛滋病病毒。
初步研究顯示，這種新的毒株危害性可能更強，不過更令人擔心的是愛滋病病毒的重組，代表最初病毒攜帶者已感染2種病毒株，而愛滋病最常見的傳播途徑為性接觸，未來對於愛滋病的防範將會是重大的挑戰。
與此同時，英國研究人員在《自然》雜誌上發表，該研究團隊已成功剖析人體內一種蛋白質對抗愛滋病病毒的機制，而這發現將有效促進開發新的愛滋病治療方法。
曼徹斯特研究領導者韋布表示，這種名為SAMHD1的蛋白質能降解愛滋病毒的去氧核苷酸，以避免其蔓延到其他相鄰的細胞。這一發現將促進研究開發愛滋病新的治療方法，並能增加治愈的愛滋病以及在疫苗研製上的信心。
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這可能是你第一次聽過這種事，不過，富含維他命B複合體的飲食，可能有助於讓你的腦部不會受到老化影響。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，像是雞肉、蛋類與海魚，以及像是豌豆、四季豆等豆科植物，都含有維他命B群營養素。
波士頓大學（Boston University）研究人員發現，飲食中攝取許多維他命B複合體的人，記憶測驗表現較好，且較不會出現與癡呆症相關的腦部變化。
資深研究員奧羅達（Rhoda Au）博士說，這個研究結果更增添了證據力，即我們在有生之年的飲食會讓腦部老化有所不同。
不過，她提醒不要把任何單一營養素當作防治癡呆症的靈丹妙藥。
她說：「我們要傳達的訊息是，在中年維持健康且平衡的飲食是非常重要。」之前研究發現，含有魚類、蔬菜與橄欖油的地中海式飲食，可能有預防效果。
為了這項研究，奧羅達博士詳細檢視了長期心臟健康的研究調查。
有近1400名36歲到83歲的成人，在1991年到1995年填寫飲食問卷。接著，他們在1998年到2001年接受記憶與其他認知能力的測驗，並做了核磁共振（MRI）腦部掃描。
研究發現，維他命B複合體攝取量為前1/4的男性與女性，記憶測驗結果比後1/4的人佳。
即使把教育、脂肪和熱量攝取量等因素列入考量，結果還是如此
部分資料來源:新聞搜查
肥胖的人減重成功，身體比較可以對付牙周病，抵禦口腔細菌入侵。脂肪細胞會引起身體發炎反應，美國研究發現，當一個人減重成功，脂肪細胞消失，身體較有能力對抗牙周病。
美國凱斯西儲大學牙醫學院牙周病專科醫師納比爾‧比斯沙達為研究首席作者，他表示，牙周病會產生發炎症狀，一旦持續發炎，細菌不只會侵蝕骨頭，還會造成牙齒脫落。
比斯沙達進一步表示，牙周病也會讓口腔有害病菌進入血流，過去研究顯示，口腔細菌與早產、胎兒死亡、心臟病、糖尿病、關節炎等大有關係。
這項研究共有三十一位肥胖者參與，他們都患有牙周病，其中約有一半的人身體質量指數（BMI）平均為三十九，這群人有做胃繞道手術，也已移除腹部脂肪細胞。另外一組人身體質量指數平均為三十五，這些人並沒有接受胃繞道手術，也沒有做抽脂手術，但都有接受牙周病治療。研究結果顯示，兩組牙周病病情都獲得改善，而做胃繞道手術患者病情改善幅度較大，包括出血、牙齒班塊都減少許多。這項研究已發表於「牙周病醫學期刊」。
部分資料來源:新聞參考
根據歐洲研究顯示，每日服用阿斯匹靈的老人家，比從未服用這項止痛劑的人，罹患和年紀相關視力減退的晚期黃斑部病變風險恐倍增。
這項研究數據並未顯示阿斯匹靈會導致視力喪失，但在「眼科學」（Opthalmology）刊登的這項發現，擔心若阿斯匹靈在某種程度上導致眼疾惡化，有多少老人每天都服用這種預防心臟病藥物。
在波士頓布里翰婦女醫院的克利斯坦（William Christen）表示：「對有老年黃斑部病變的病患，建議服用阿斯匹靈可能不是明智之舉。」克利斯坦並未參與這項研究。
荷蘭神經科學研究所暨學術醫學中心專家戴強昂（Paulusde Jong）所領導的研究團隊，收集年齡65歲以上近4700人的健康及生活習慣資訊。研究對象包括挪威、愛沙尼亞、英國、法國、義大利、希臘及西班牙老年人；其中839名每天服用阿斯匹靈的人，有36人發生晚期濕性黃斑部病變，也就是每百名服這藥物的人中，約有4人出現前述情況。相較於不常服用者，則每百人中僅約有2人發生這類型黃斑部病變。
濕性黃斑部病變是因眼內血管出血，導致眼中央視力喪失；乾式黃斑部病變則較常見，並不嚴重，但病患視力仍會受損。
參考來源:新聞
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每年秋天都是社會新鮮人陸續投入職場的高峰期，對初入職場的菜鳥來說，辦公室儼然是個人生的新戰場，壓力也隨之而來。結果顯示，職場菜鳥壓力竟然比主管還要大，甚至有職場菜鳥壓力大到害怕上班。松德精神科診所林耿立醫師進行HRV實測發現，7成上班族咀嚼口香糖10分鐘後可紓緩壓力。
一項「上班族職場壓力大調查結果」顯示，職場菜鳥經常在工作時感到緊張和焦慮，每5人當中就有超過3人會無緣無故感到恐慌，許多人到了瀕臨崩潰的邊緣，才發現自己壓力過大。一位從事保險業不過4個月的社會新鮮人黃小姐，沒有經驗、人脈，屢次在業務推廣上遭受挫折，嚴重時甚至會害怕上班。 職場菜鳥因為經驗不足，還沒適應職場步調與文化，加上剛踏入職場通常會力求表現，因而容易給自己太多的壓力。他針對20多位上班族進行HRV（心臟變異率）實測，高達7成上班族咀嚼口香糖10分鐘後壓力驟減，相較於咀嚼口香糖前，對於環境的適應力表現佳，意即咀嚼能夠幫助緩解壓力狀態。 透過咀嚼，可幫助大腦釋放α波，幫助降低焦慮情緒。他建議負荷過重的上班族，可以透過即時簡單的紓壓方式，包括咀嚼口香糖搭配深呼吸或伸展運動等，讓自己遠離壓力。 參考來源:新聞
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