health

2025-04-24 In health

您是否感覺比年輕時更容易生病了？當您身體不舒服時，是否需要更長時間才能恢復健康？免疫力——人體的防禦系統——往往會隨著年齡的增長而變弱。「就像你可能無法像20多歲時那樣快速奔跑一樣，你的免疫...

2025-03-13 In health

身心聯繫我們的心理健康與身體健康密切相關。雖然維生素和補充劑不是萬能的，但它們可以幫助維持良好的心理健康。服用任何補充劑之前請諮詢您的醫生。根據您的整體健康狀況和您服用的任何藥物，他們可能會有具體的...

2025-02-13 In health

如果您需要改善焦慮、睡眠不佳等健康問題，您可能需要考慮芳香療法。在這種治療中，您可以使用從植物中提取的精油，透過鼻子吸入或塗抹在皮膚上。有些人在按摩或洗澡時會將油塗抹在皮膚上。什麼是精油？精...

2025-01-10 In health

如果你一直遵循時尚飲食習慣，那麼你會有很多同伴。但你能長期堅持這些剝奪飲食習慣嗎？如果您確實減肥了，那麼恢復正常飲食習慣後體重還會維持不變嗎？時尚飲食並不能幫助您長期維持體重。那麼什麼才有效呢？最好...

2024-12-25 In health

火龍果是一種美味的熱帶水果，生長在一種名為火龍果的攀緣仙人掌上。這種植物的名字來自希臘語“hyle”，意思是木質的，以及拉丁語“cereus”，意思是蠟質。 — 如何切割火龍果這種熱帶水果富...

2024-11-15 In health

/ 當你認為你餓了 /你可能真的渴了。當飢餓似乎襲來時，大多數人並沒有意識到自己實際上口渴了。大腦將這些觸發因素視為相同。所以，在去食品儲藏室之前，先喝點水。然後給它幾分鐘，看看它是否能滿足吃的衝動...

2024-10-14 In health

您可能以前聽過「混合緊張性頭痛」、「慢性日常頭痛」、「慢性緊張性頭痛」、「混合性頭痛綜合症」或「緊張性血管性頭痛」等術語。專家將所有這些歸類為一種稱為慢性日常頭痛 (CDH) 的綜合徵。這些...

2024-09-23 In health

什麼是按摩療法？按摩療法是手法療法的一種形式，涉及移動體內的軟組織以減輕壓力、緩解肌肉緊張、促進放鬆和整體健康。這是由訓練有素的按摩治療師進行的實踐技術。按摩已有數千年的歷史。如今，如果您需...

2024-08-08 In health

隨著年齡的增長，智慧、洞察力以及可能會消耗你能量的變化都會隨之而來。即使你的舞步不像以前那麼快，也有一些方法可以讓你的腳步保持彈跳。專注於：飲食鍛鍊睡覺管理您的選單如果你已經吃同樣的東西有一...

2024-07-19 In health

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