health

鈉你吃對了嗎？
2011-09-01 In health
大部分都會區的上班族都屬於外食族，所以對於一些加工或調理食品應該不陌生吧！愛吃重口味的外食族要注意了！ 根據調查，大家愛吃的米粉羹、炒飯、炒麵鈉含量都過量，一天三餐吃下來，幾乎超過標準５０００毫克，...
更年期越早-越易罹患心臟疾病
2011-08-27 In health
  研究報告指出，提早進入更年期的女性，其後罹患心血管疾病、心臟病及中風的風險，是其餘女性的兩倍以上。 本案的研究人員，把「提早更年期」定義在46歲以前自然停經，或因手術摘除兩側卵巢而停...
聖女小番茄-高纖又低糖
2011-08-21 In health
愛美女性常吃水果來減肥，但是到底哪種水果最健康、又不容易發胖？ 答案是聖女番茄！國內就有一份研究，拿台灣最常見的18種水果來調查，聖女番茄高纖維、低糖、而且低GI值，也就是吃完飯後，血糖上升速度比較...
夏日吃冰,小心熱量
2011-08-16 In health
　炎熱高溫之下，吃冰是很多人的最愛，不過，營養師建議一個星期最好不要超過二次，同時冰品配料要選擇低熱量食材，才不會吃進太多熱量，以免在暑假讓體重一不小心就增重起來，署立桃園醫院營養師董怡芳表示，巿售的...
“鈉”麼多?”鈉”麼少?
2011-08-07 In health
據報導指出，英國食品標準局針對兒童提出建議的鹽分攝取量，希望七到十歲兒童每天限制在5g以下，十一到十四歲才能吃6g。 澳洲國家健康與醫藥研究諮詢小組建議， 四到八歲的兒童每天不吃超過3.5g的鹽、...
鈉、鉀攝取比例相當才有益健康哦！
2011-08-03 In health
衛生署最新的國民營養健康狀況變遷調查顯示，e世代族群嗜吃重鹹口味，國內十九至六十四歲民眾每日「鈉」總攝取量均超標，尤其男性幾乎達上限值的兩倍；這些高鈉食品主要來自魷魚絲、小魚乾等休閒食品，作為主食的麵...
肥胖+雙酚A 小心提早進入青春期
2011-07-26 In health
據美國學者最新研究，美國女孩進入青春期有越來越早的趨勢，高達23.4 ％的黑人女孩七歲時已經開始「長胸」。公衛專家指出，青春期早熟可能會升高罹患乳癌的風險，也較容易導致自尊受損、飲食失調、憂鬱症、未成...
國外-人造肉腸-半年內將登上您的餐桌？
2011-07-19 In health
  不用大量佔用土地放牧，不用磨刀霍霍向豬羊，不用進食品廠加工，世界上第一個實驗室培養的“無害肉”——“人造肉腸”即...
坐得多易早死
2011-07-10 In health
下課10分鐘你總是坐在原位？ 身為上班族的你坐辦公室也很少活絡身體？ 快起身動一動吧！ 因為美國研究指出，即時平時有運動習慣加持，久坐依舊會抑制免疫系統，嚴重更可能提高死亡率，而且女性比男性嚴重...
阿斯巴甜安全?
2011-07-02 In health
  歐洲食品局發表研究報告認為，此前頗有爭議的甜味劑阿斯巴甜對食品安全無害。 　　 人造甜味劑阿斯巴甜由化學家在1965年研製潰瘍藥物時發現。由於它甜度高、熱量低，被廣泛使用在飲料、甜點...


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