health

2014-11-28 In health

秋冬到~"愛呷補"的台灣人開始選擇各種補血補氣的食補食材。除了薑母鴨、燒酒雞之外，從孕婦界延燒到一般女性的保養聖品"滴雞精"，也開始熱賣。但是滴雞精的價格高貴，且雞隻的"安全性"，以及是否...

2014-11-13 In health

別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！牛蒡的熱量約半碗白飯的7成，特別含有豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕，適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。牛蒡稱為「牛房」，台語諧音叫「吳某」，雖外...

2014-10-31 In health

堅果新鮮吃法搭配水果食用：將堅果搭配水果或果汁等碳水化合物時，可助於減緩消化和糖的分解。新鮮蘋果或梨子或其他水果切片沾點堅果粉一起食用。添加在沙拉上食用：將堅果...

2014-10-29 In health

2014-10-20 In health

餿水油事件引起恐慌，不少人擔心市售豬油有問題，選擇購買豬板油、豬背油自製豬油。國健署提醒，豬油含較多飽和脂肪酸，食用過量容易使膽固醇沉積在血管壁，導致心血管疾病。建議民眾選擇油品把握「2多、2...

2014-10-13 In health

其實很多人都知道很多不同種類的天然健康食物，但是大部分的人都是將它們單吃，很少人會知道，如果將這些天然健康食物搭配在一起，食療效果反而會比原先單吃要來得顯著！加在一起，會有著意想不到的健康力量，到底哪...

2014-07-14 In health

有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用，對於消除水腫有著加乘效果，現在起，趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型，對症下藥...

2014-05-05 In health

隨著夏日腳步的接近，陽光越來越強，更是從事戶外活動的好時機，但在享受陽光的同時，防曬工作也不能少，若等到斑點生成，再來處理，效果將大打折扣。專家建議民眾，在夏日來臨前，就應調整自身的飲食、生活習慣，多...

2014-05-03 In health

根據2005年至2008年國民健康局國民營養健康狀況變遷調查顯示，全台七成以上女性都缺乏維生素D促進鈣吸收，其中以19歲以上44歲以下民眾最為嚴重，缺乏比率高達七成五！缺乏維生素D的因素有很多，如未從...

2014-04-10 In health

隨著國人養生意識抬頭，加上天氣逐漸變熱，台灣人特別喜歡喝茶飲，台灣即飲機能茶市場每年已達30億以上的商機，而在眾多茶飲風味中，又以無糖綠茶頗受消費者喜愛。此外，結合日式綠茶與抹茶的茶飲，不但含有膳食纖...

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